案例与建议_深圳市习安心理咨询

	【焦虑】张玲：我曾感觉到自己非常糟糕　　【来访者介绍】张玲是一名学生,她会戏剧、舞蹈,非常喜欢表演。她也是一个热爱阅读的人，特别是古典文学。她想把自己生活创造成被爱、美妙的事和支持自己的人包围着的样子。她的目标是开始自己未来的职业规划。 2015年，张玲... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2018/2/9 15:04:46
	【咨询案例】别急着爱自己　　 “请假让自己‘消失’了！睡到自然醒，吃很多美食，然后逛街买包包，这样够爱自己了吧？”在办公室老觉受气的小雯，听从友人建议，决定要好好爱自己，想将所有难过伤心彻底甩掉。 “所以你尽了全力要自己开心。”如... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2017/8/27 16:30:01
	孩子很负面消极怎么办？　　来访者咨询：大儿子从小较沉静，不像妹妹那么活泼开朗，不过他总能专心地看书、画画、做玩具模型，所以我们都很放心，尊重他的个性和发展。从中学开始，他就不再积极，不那么在意课业考试，反而是我们在旁边紧张。后来还好，在我们的鼓励... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2017/3/19 10:43:47
	【婚外情】家琳：经过这么多年，内心还是恨着先生　　家琳，已婚，有两个孩子，她的人生原本多采多姿，然而在四十五岁那年，先生外面竟有了小三，开始对她不理不睬！这事件让她感觉到自己的生命仿佛转变为黯淡无光；没有元气、提不起劲工作，终于辞掉工作，因为这些事情，她终于忍受不住，前来咨询。... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2017/3/5 15:52:33
	【咨询】想要改变却要别人为他做得更多　　笔者在心理咨询在这一行干了这么多年，深知自己对于“改变他人”这件事的无能为力。除非来访者自己有想要改变的意愿，否则那根深蒂固多年的行为模式，让来访者像座推不动的大山。心理咨询师，不是愚公，从来没有也不会有移山的志向。在监狱做... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2017/3/3 11:16:50
	【成长】为何我老是得不到我想要的？　　心理咨询，是一种日常，已经成为越来越多人共识，随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多：情绪，恋爱，婚姻，事业，育儿,家庭；而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、让不安的心重回平静。一... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2017/2/27 16:50:34
	【青少年】情绪一崩溃，她就咬妈妈的手臂… 　　整整三年，孩子无法出门上学，根据孩子的班主任老师所提供的资料显示：在此次入学之前，她已经在家「宅」了三年。宅在家里不愿上学的女孩孩子的父母，经营一家小有名气的连锁餐饮集团，在全台各地有许多分店。孩... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/12/21 10:16:43
	【婚姻咨询】过年竟成了妻子的梦魇　　自从结婚以后，每年的农历年节，几乎都是她的恶梦。大年初二的午后，她一个人独自在厨房里，一边洗著满坑满谷的锅碗瓢盆，一边暗自掉著泪。泪水无声无息地滴落，轻泣声则被哗啦啦的水声淹没。【妻子的梦魇】 ... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/12/13 10:52:42
	想抛开忧郁焦虑？莫忘心理咨询　　最近刚看一部电影叫《寻找快乐的十五种方法》，主角是一名精神科医师，每天执行心理治疗时听他的病患倾诉各种心事，他自己的情绪却愈来愈糟，有一天他决定展开一段旅程，走访世界各地寻求快乐的方法。在这趟惊奇之旅中每当他有所体悟，就会把快乐... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/10/28 15:07:03
	该如何面对留学遇到的问题？　　黯然神伤的一对夫妻前来晤谈，约莫六十岁，先生撑柺杖慢慢走进来，他们坐下之后，游太太先说话： “孩子从澳洲失业与失恋回来，我几乎不认识他；不刮鬍子、不洗脸、不刷牙、不洗澡、不换衣服。唉！去年回国至今，每天睡觉与迷恋线上游戏。... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/10/19 12:13:41
	咨询师分享：和孩子融洽相处的小建议　　 “你和他们说话或者倾听他们的时候可能还要弯下腰或者蹲下来。” ▲▲▲花点时间去倾听和孩子们交流需要用不一样的语速。成年人和成年人沟通或倾听的时候常常会用比较着急一点的语速以及有时会表现出没有耐心一面。当你倾听和回应... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/10/10 15:42:47
	咨询师的信：感情世界最大的情敌，是「自我」　　你成家了吗？这句话通常是你妈问你，现在我来问。 42岁了。虽然有作家比你晚婚，也娶到好老婆。但这种事，没必要当纪录保持人。何况比你晚婚的作家条件比你好，可不要糊里糊涂地以为自己可以跟他一样。如果你还未婚，我不是要你立志... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/9/30 9:32:06
	我们不该急着讨好对方？　　我们过于担心失去一段关系，当关系紧张的时候，我们就会想要讨好对方。奇异的是，有时候，心情越不好，我们越想讨好。我的经验是这样，在关系紧张的时候，先求停止负面的互动。也就是，关系之所以紧张，可能会有一个症结点。可是，我们可能不... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/9/27 10:17:33
	心理咨询师自己也常用的5个方法——远离不好的感觉　　我们都有过那种经历：清楚地感觉到我们不喜欢的感觉——悲伤，愤怒，焦虑——通常都有痛苦依附其中。而根据相关的心理学理论，至少有5种方法可以帮助我们处理这种痛苦的经历。但请注意：其中一个方法可能会适得其反。 1压抑你的感情逃离... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/8/24 10:05:52
	心理学专家卡尼曼：重大决策，不要相信直觉　　一支球棒和一颗球合计要价1.10美元。球棒比球贵一美元，请问这颗球要多少钱？你可能马上回答，0.10美元。心理学大师卡尼曼（Daniel Kahneman）说，恭喜你，你跟超过五成的哈佛、ＭＩＴ名校高材生一样，都答错了... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/8/22 15:28:09
	心理咨询师案例分享：奇怪的“被害者”情境　　有个女孩子，她不断被男人骗。她可以无怨无悔的等待对方，容忍对方的不忠，说服自己相信对方胡诌的谎言，上床，一再堕胎，被骗光钱，最后被甩掉。所有的朋友都会劝她。她也知道，却始终改不了。一而再，再而... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/8/18 9:47:21
	缓解焦虑的方法——三秒学会　　呼吸练习是一种非常好、非常快和简单的释放压力和焦虑情绪的方法。恰当的呼吸方法从心理层面来讲是通过减慢你的心跳速度来达到效果的，对焦虑的影响几乎是即时的，这种方法已被证明对缓解焦虑是普遍有效的，成功率几乎达到100%！ ... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/7/25 16:33:57
	心理专家问答　　问：你好！我需要帮助。如何避免一遍又一遍的重复同样的问题？过去我经常会遇到一些很类似的问题或者场景发生在我身上。然后它们在无意中就给我带来同样的困惑和烦恼，一直缠着我。请帮帮我吧。答：我认为你能留意到这些会重复出现的模式和内容就已经... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/6/17 17:34:06
	心理医生对于抑郁症的治疗方法　　问：有抑郁症的话会导致记忆力出现问题，真的是这样吗？答：是的，抑郁和压力都会在一定程度上导致记忆问题。失忆、健忘和不能集中精力有更多的原因是和抑郁相关的，而且这种相关性远远超出了人们对它的认识。据研究显示，抑郁会损伤和影响大脑对信息... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/6/16 16:01:48
	心理咨询师的十条建议，教你做更好的自己get√ 　　导读：无论日子充满了多少糟粕，我们都希望它能有一个新的开始。这些新的开始需要建立在自己笃定的信念、敢于践行的勇气，以及某种好运气上。当然了，也需要外界的一点辅助与建议。 1停止所有的批判批判从来不会改变任何事情，坦然的接受自己... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/6/14 16:46:59
	心理咨询师教你三个方法应对“过度敏感” 　　作为一个过度敏感的人，真的很不愉快。因为我本身就是一个极度敏感的人，我很知道个中感受。当敏感性与创造力和同情心关联到一起的时候，过于敏感有时会变成一种负担，特别是在学校或工作的时候。当你过度敏感的时候，你会变得用跟正常状态不... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/5/16 14:30:29
	心理咨询案例分享：一个心理疾病治愈的故事　　这是一个发生在国外的关于心理疾病治愈故事，她的经验会如何改变你的人生？ Karis已经在很长一段时间里除了空虚和伤心其他什么感觉都没有了。最后她鼓起勇气打算面对她的精神疾病。下面是她的故事： Karis来自德克萨斯州... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/5/16 14:24:18
	五种自我暗示让你拥有好心情　　　　人的心情就像天气一样，变化多端，我们当然是希望每天都可以拥有一个快乐的心情，可是因为各种各样的原因，心情总是变得那么郁闷。下面小编为你介绍几个心理暗示的方法，让你每一天都可以拥有好心情。　　1.说出自... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2016/1/28 15:57:01
	心理咨询危机干预——干预自杀的策略　　　　1.做他们的辩护者。处于危机中的人，他们的生活中需要有坚定、具体的指导者。这时，治者要向他们传达这样的信息：他们所面对的问题已处于控制之中，并且治疗者会尽全力阻止病人自杀。这样可以让病人有力量感。　　2.充分利用合适的... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2015/12/22 15:06:59
	摆脱嫉妒的若干方法　　摆脱嫉妒的若干方法：（1）坦诚相对，将心比心，设心处地地为别人着想密切交往加深理解。（2）培养达观的人生态度、自得其所自得其乐。（3）尽量不去与别人比，多与自己的过去比... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2015/12/17 14:14:08
	别对自己说“我不会” 　　　　玛格丽特·撒切尔夫人是一位默默无闻的小杂货商的女儿，可是通过自己的奋斗却成为英国历史上第一位女首相。她的崛起引起了欧洲和世界各国的注意，并被称为“世界第一女人”。她的成功与她的父亲自幼对她的谆谆教诲密不可分。撒切尔夫人的... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2015/12/17 14:08:17
	面对同学到的负面情绪怎么办　　 \|杨老师：　　您好！我今年22岁，我看完了您的博文，我觉的我就是一自卑的人，做事情优柔寡断的。我不知道什么时候起，我开始用一种“旁观者”的眼睛看自己的行为表现，每次做一件事都用这个眼睛看，做对了还好，错了就开始贬低自己。 ... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2015/12/11 15:06:50
	男人心里到底在想什么? 　　　　　　男人跟女人互相吸引，结为伴侣相伴一生但是男人跟女人经常有一个感觉就是我根本不知道对方在想什么!都说女人心海底针，但是男人心女人就真的很好懂吗?男人到底在想些什么，如何去理解你的男人呢?心理咨询中心婚姻情感心理咨询中心心理... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2015/12/11 15:04:21
	对于“性”夫妻间应注意什么　　　　1.夫妻间最好亲密有距、疏而有度。不妨间断分床而卧或偶尔小别几日，以便培养和调动妻子的性期待心理；　　2.夫妻尤其是丈夫，应注意观察妻子的性周期变化，发现妻子有性要求时，只要有可能，应尽量满足，毕竟妻子难得有一回性主... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2015/12/3 16:29:35
	儿童情商训练营体验课公开招生！　　您还在为孩子内向，害羞，急躁，爱发脾气，攻击性强，难以沟通和管束，难以适应环境，缺乏兴趣爱好，功课不专注等问题烦恼吗？以上问题均是孩子情商不足的表现。美国心理学家认为：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商（IQ）因素大约占20... 　　　　　　　　　　　　　　　　发布时间：2015/8/2 15:54:50

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