习安心理咨询中心
  解决困惑心安即是归处

个人问题咨询

无论我们正在遭遇何种挑战,我们每个人都有朝着自己最健康的版本和人生前进的必要。一生当中,我们会遇到很多的事情,感受到很多的不同的情绪变化,有的时候我们用已有的经验可以度过,有时候我们遭遇的事情以及情绪远远超出了我们独立处理的能力,这个时候通过心理咨询,寻求安全的支持与陪伴,获得专业的建议与帮助。个人成长中,常见的问题有:

抑郁
焦虑
强迫
情绪化
幸福感
自卑
人际关系
心理创伤
恋爱情感
生活意义
人们因为什么来治疗
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许多人有一个普遍的误解,人们来咨询是因为他们“疯了”,事实上,大多数客户都是普通人的挣扎与常见的日常生活中的问题。


人们因为各种原因会进入到心理咨询里。有些人可能进入咨询来解决生活中的重大变化,如离婚,失去亲人;有些人可能会寻求在管理心理健康状况的帮助,如抑郁,焦虑等。


有些人是因为某些困扰给生活和工作带来难以控制的影响,这些影响包括痛苦、没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁,人际关系和工作出现状况等等。


而有些人希望更多地了解自己,例如想知道自己是怎么样的一个人,或者想要找到生活的意义。

其实,当你觉得需要帮助的时候,就是时候啦。

心理咨询如何帮助来访者
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心理咨询师将会和客户一起确定要解决的目标,咨询的时间应是短期还是长期的。在许多情况下,治疗师和客户探讨不仅仅是客户第一次提出的问题,而是会探讨在这个过程不断出现的新的问题。


一个正常的心理咨询可以促进客户的自我实现,使自我成长,改善人际关系,减少情绪上的痛苦。

关于个人问题的文章
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有许多的研究证明,媒体不恰当地报道自sha新闻,会给社会带来极大的负面影响。

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寻找自信心并不需要大费周章,当我们敢于翻开生活的封面,重新进入名叫“自己”的这部著作中时,就会发现,自信心随处可见,就在那里。

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青少年时期充满了不确定性,青少年的自信很容易动摇,所以即使是最自信的青少年也需要父母不时的安慰。

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很多时候,我们希望有人给我们一个“解答”,但改变的关键,有时候不在于找一个答案,而在于问对问题。

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人生很多事情其实是相通且能互相联系的,特别在心理学的各种效应里面,往往反映出为人处世的道理和方法,今天介绍几个经典定律给你,或许可以极大提高个人为人处世的能力。

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生活中,我们经常被外在的因素干扰情绪,打坏了一整天的好心情,越是想逃离负面的情绪,它越容易卡在脑中盘旋很久。

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“蔡格尼克记忆效应”就像双面刃,运用得当,能让你有效率地使用记忆、达成目标,但运用不当,就有可能会带来心理压力、烦燥分心。

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如果你也有这种越是逼自己不应该、行为却硬是反其道而行的矛盾,或许你也中了“白熊效应”的心理陷阱。

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每个人都有想要的东西,每个人都有想要追求的梦想,但是你有想过你想要这些事的背后的原因吗?

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没有人天生就知道自己未来想做什么,即使现在落后了也先别急,重点是从现在开始可以做些什么,8个步骤,帮助你走出迷惘,找到下一步的方法

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