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人际,职场问题咨询

人们成年后,三分之一的时间在工作上,导致工作所带来的问题成为常见的压力来源。
研究显示,在工作中感知到的压力,大部分都是和心理健康问题有联系的,例如压抑和焦虑。无论从专业角度还是个人角度来讲,职场人士都应该找一个受过专业训练的心理咨询师去讨论一下自己的工作压力,这会对自己很有好处。员工常遇到的职场问题:

人际冲突
沟通问题
八卦
欺凌
骚扰
歧视
职业倦怠
执行力与
效率底下
职场心理咨询的帮助
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关于工作上的压力问题,心理咨询其实有很多方法可以起到帮助的作用。

通过咨询可以有效地治疗抑郁,焦虑等因工作引起的心理健康问题。咨询师同时还能够教一些有益的处事技巧,让上班族用来应对与工作相关的压力和其他问题。例如,认知行为疗法能够帮助人们认识和改变不健康的想法,这可以有效的改善情绪问题和提升总体的幸福感。专注、冥想,以及其他压力的处理技巧都能在咨询中探讨到。

咨询对改善个人自信缺乏和沟通技巧,以及其他冲突矛盾都很有效果。这些方法都能够应用到工作中去,改善一个人对工作的体验。

关于人际,职业方面的文章
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文章附图

当我们养成感恩的习惯,自然而然注意到周遭有趣、美好的事物,进而形成一个正向循环,可以提醒自己时时保持新鲜感,每天记录感动的事,积攒独特的经验,从而对抗过去成长经历的中的负面经验。

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喜欢上同事是一件让人烦恼的事情。首先,大部分公司似乎都不愿意员工发展出办公室恋情,如果你跟同事好上了,没事也就还好,但一旦管理层倾向于反对,那么轻则影响职业发展,重则可能还会失去工作。其次,跟同事谈恋爱,则意味着这个人不仅频繁出现在你的生活...

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你无法改变过去,但你可以改变“你对过去的知觉”。而当你改变对过去的知觉,你就可以决定从此时此刻起,你面对事物的态度。

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没有人能做到总是快乐的,不快乐对大多数人来说是一种常见的经历。

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眼睛当然是用来看东西的,但是我们也都说眼睛是心灵之窗,这是因为,透过观察眼睛,我们可以看到对方的情绪。

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当你置身于一段稳定的友谊关系中,你会愿意承担一定的风险。

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对方给你的第一印象却会大大影响你对他其他特质的评估,这种现象就叫做“晕轮效应”(Halo Effect) 。

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男性的冒险行为可能不仅仅是为了宣传一种能让一个人在风险中生存下来的基因品质,也可能是为了宣传一个人可能作为对手或盟友的行为方式。

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不管我们是否意识到,我们和朋友的关系绝大部分都是建立在肤浅的闲聊、对他人的吐槽鄙视以及对我们所爱的人的焦虑的基础上的。

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