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  解决困惑心安即是归处

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如果你正在与睡眠不足作斗争,试试这些饮食调整……

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节假日结束,接下来的一周,许多人需要重新面对繁重的工作和学业,回到有压力有挑战性的日常生活里面,糟糕的情绪可能正在酝酿。

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每个人都会变老,如果对衰老的消极态度伴随一生,就会对心理、生理和认知健康产生有害的、可衡量的影响。”

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我们可能生活在现代世界,但我们的基因却是远古时代的配套设施了。现在很多看起来和现代文明不一致,被道德所谴责的性心理,其实它们都是来自于远古时代。

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男人在身体上比女人更有攻击性。然而,女性的攻击性更多表现在间接的“关系”攻击,所谓关系攻击,就是指用谣言、八卦、孤立等手段攻击对方,这种性别差异早在6岁时就表现出来了。

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保护大脑健康的诀窍就在于,锻炼和保护你的大脑神经元。

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有研究认为,暴力背后的心理原因是因为某些“声音”(消极思维过程)充斥着实施暴力的这些人的思想,影响着他们做出暴力行为。

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当我们养成感恩的习惯,自然而然注意到周遭有趣、美好的事物,进而形成一个正向循环,可以提醒自己时时保持新鲜感,每天记录感动的事,积攒独特的经验,从而对抗过去成长经历的中的负面经验。

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喜欢上同事是一件让人烦恼的事情。首先,大部分公司似乎都不愿意员工发展出办公室恋情,如果你跟同事好上了,没事也就还好,但一旦管理层倾向于反对,那么轻则影响职业发展,重则可能还会失去工作。其次,跟同事谈恋爱,则意味着这个人不仅频繁出现在你的生活...

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有时候太想恋爱的心会蒙蔽我们的眼睛,或是产生太多不切实际的幻想,太急着在乎对方,反而让自己陷在自己的世界里患得患失就不好了。

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你无法改变过去,但你可以改变“你对过去的知觉”。而当你改变对过去的知觉,你就可以决定从此时此刻起,你面对事物的态度。

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没有人能做到总是快乐的,不快乐对大多数人来说是一种常见的经历。

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眼睛当然是用来看东西的,但是我们也都说眼睛是心灵之窗,这是因为,透过观察眼睛,我们可以看到对方的情绪。

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当你置身于一段稳定的友谊关系中,你会愿意承担一定的风险。

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对方给你的第一印象却会大大影响你对他其他特质的评估,这种现象就叫做“晕轮效应”(Halo Effect) 。

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每一个开始“出于兴趣而工作”的人很有可能,最终都会遇到这样的困境。因为喜欢而从事,可是到了最后,大多数人都会排斥原本感到快乐的事情。

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拖延在短期内,不会有重大的损失,这也是很多人心安理得顺从拖延的缘故,但积少成多、日积月累之下呢,拖延就等于温水煮青蛙。

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人们的姿势、手势和夸张的动作可能会暴露出自己易受犯罪分子攻击的弱点。

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当孩子的情绪可以被口语表达出来、孩子也更有机会去理解自己怎么了,在命名情绪的过程里,其实也让孩子增进对自身情绪的认识,这也是情绪教育很重要的部分。

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我们平日所见的就是只是在冰山上的表面行为,但很少有夫妻能够看见、了解自己和配偶内在冰山不同层次的样貌。

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明媚(化名)学历跟履历都非常优秀,先生是科技公司的高阶主管,非常优秀、能干;育有一女,40多岁的她打算再怀一胎,然...

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“乐观”对于现代人而言是个正向的词,从小到大,父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”,想事情时总往负面想的人,就...

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小敏(化名)今年刚满7岁,初由幼稚园进入小学一年级就读,甜美的外型加上优异的学业、才艺表现,是老师与同学眼中的模范...

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马恩的故事: 从小受到传统教育的影响,我是一个在父母亲期望下成长的小女孩,人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...

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2016-12-03刘军声老师

国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研究生    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业超十年,诊时间超过10000小时;曾接受精神动力学,家庭治疗,焦点解决,...

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2016-12-03孟永健老师

习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研究所心理咨询和心理治疗专业研究生       广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会委员培训经历在精神医疗机构和社会心理咨询机...

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2016-12-03龚坚老师

  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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2016-12-03许文老师

国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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2016-12-03廖文君老师

   国家认证二级心理咨询师    婚姻情感指导师    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业七年,就诊时...

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