自杀事件层出不穷，让自杀议题彷彿成为社会禁忌话题，就怕谈论自杀事情恐会使危险性增高，有自杀念头的人不愿寻求帮忙等发生；习安心理咨询中心心理咨询师刘军声指出，其实这只是对自杀的误解，公开谈论自杀话题，不但能帮助想自杀者愿意和身边的人透漏念头甚至传递求助讯息，这时也能给予关心和倾听，适时给予援助。

自杀背后原因多样性　不该标签化

埋下自杀的导火线较多重，通常又可分为潜在性危险因素以及导火线等两种，像是生物因素、精神疾病、负面思考习惯等则归类于潜在性危险因素，至于发生急性压力事件，缺乏足够因应技巧等就属导火线；刘军声心理师表示，尤其想自杀的人不该用疯子等字眼标签他们行为，背后一定有许多原因和故事。

不带任何评价倾听　给予想自杀者最大支持

但到底该如何从旁协助，或察觉身边的人也有自杀等念头呢；刘军声心理师指出，首先必须给予真诚的倾听及陪伴，不带任何评价的倾听，才能真正让他们感受到最大的支持，且可进一步讨论了解对方自杀想法和计划，以便帮助有效的评估自杀危险性，做好万全预防，并协助远离自杀工具和方法，以免造成遗憾。

必要时协助专业人士　避免遗憾发生

另外，也可寻求专业训练的医师或临床心理咨询师协助，针对个人不同状况给予合适的治疗和帮助，利用24小时紧急求助专线和治疗资源，也能在紧急关头帮人一把；刘军声心理咨询师提醒，人生不会一直一帆风顺，也不会永远低潮，生活中还有很多美好事物值得我们细细品尝，转念想想，你会发现没有什么事情是过不去的。