暴力是一个令人深感不安的问题。

挫败感、愤怒或感受到的羞辱都可能引发暴力行为。

暴力的目的包括报复、恐吓或施加控制。

尽管暴力的起因没有一个明确的答案，但是有研究认为，暴力背后的心理原因是因为某些“声音”(消极思维过程)充斥着实施暴力的这些人的思想，影响着他们做出暴力行为。

这些“声音”并不是幻觉，而是一种对自我的消极想法的系统模式，对他人充满敌意和怀疑。称这些破坏性的想法为“声音”，是因为研究者发现采访的许多人都说有过这样的经历。

研究者认为，通过衡量那些煽动暴力的“声音”时，以及识别出那些为暴力和攻击行为奠定基础的想法，有助于预测暴力意图，解释各种类型的暴力——上至头条新闻的极端例子，小至我们在自己和他人身上感受到的愤怒和暴力反应。

助长暴力的声音和想法会有哪些？

不信任整个社会的声音和想法

这些声音认为其他人是不同的、奇怪的和坏的，使一个人对整个世界产生怀疑和不信任。因此，受到这些声音的影响的人，更容易伤害那些被认为“不像自己”的人。

这些怀疑整个社会的，偏执的想法怂恿人们采取自我保护和防御的姿态，以防范感知到的危险。因为偏执和误解使威胁看起来是真实的，人们觉得采取暴力来保护自己是合理的。

这些类型的声音可能会说类似的话语:他们想要抓住你，不要相信他们。

认为正在受害和被迫害声音和想法

这些声音说服一个人相信自己是受他人虐待的受害者，以及给人传递一些被他人轻视、指责或羞辱的想法。如:他们觉得你很傻，他们不把你当回事。

自我贬低的声音

这些声音会告诉一个人，他们不可爱，没有人会爱他们或关心他们。告诉这个人不要从别人那里得到任何东西。如:你必须照顾好自己，因为没人会想要照顾你。不要期望从任何人那里得到什么，你只会失望。

这些声音会使得一个人变得孤立。容易暴躁不安攻击别人，总觉得别人在拒绝ta。

自吹自擂的声音

这些声音宣扬一种观点，即一个人比其他人优越，应该被特殊对待。

当被过度捧高的自我意识受到威胁时，例如受到轻视或不被尊重，这个人通常会做出暴力的反应，努力恢复被强化的自我形象。这些声音喜欢的说辞是:你比他们好得多，他们竟敢那样对你说话!

值得注意的是，这种声音常出现在青春期。

公然挑衅的声音

这些声音直接鼓励采取暴力行动。他们说服一个人，表现出侵略性和暴力是适当的，或者这将是一个受欢迎的，甚至是愉快的行为。被这些类型的声音影响的人缺乏懊悔的表达。

这些声音的一个例子是:暴力才是出路。动手吧，你会感觉更好。

此外，通过让暴力的人们了解他们实质是被背后的想法和声音所控制，我们为他们提供了一种手段——抵制诱惑他们采取暴力行动的声音。