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离婚心理

2015/11/30 10:05:37      来源:习安心理      点击:



离婚是指夫妻双方通过协议或诉讼的方式解除婚姻关系,终止夫妻间权利和义务的法律行为。按照我国《婚姻法》的规定,如感情确已破裂,调解无效,应准予离婚。 夫妻感情确已破裂是判决离婚的法定条件。解除婚姻关系。后专指通过法律手续解除夫妻关系。


《晋书·愍怀太子遹传》:初,太子之废也。妃父 王衍 表请离婚。南朝 刘义庆 《世说新语·贤媛》:贾充 前妇是 李丰 女, 被诛,离婚徙边。 陆游 《老学庵笔记》卷三:郭知运 以离婚为逐客。曹禺 《北京人》第二幕:他,他疯了,他要离婚。


简介


绝大多数离婚者离婚后,其心情总是很沮丧,情绪低沉、伤感,这无关性别,他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。同时,面对周围人的非议和白眼,他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。


对于心思紧密、敏感多虑的女性来说,这种挫败感给心理健康造成的伤害更甚。很多离婚女性都对周围交头接耳、背后指指点点弄得精力憔悴,使得她们对前途、对人生充满了悲观和绝望,于是抑郁、失眠、焦虑等心理问题纷纷找上门。


调试


1. 移情方法


短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去,暂时遗忘眼前的不愉快,使心情趋于好转。


2. 改变环境


如果周围的人文环境,对自己的离婚事件表示出的好奇让自己很不舒服,或者居住的房子里有太多伤心的回忆,不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。


3. 感情支援


周围的同事和朋友,也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者,帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。


4. 心理咨询


如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛,为了保持住心理健康状态,避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题,最好尽快向心理医生求助,进行心理干预。


5. 放下丢失的感情


离婚后可以大哭几场,把内心的想法多向别人倾诉,发泄出不良的情绪。


6. 抵抗依赖心理,面对离婚的现实


婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理,这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当作人生的一次经历,告诉自己已经对这段婚姻尽力了,应该了无遗憾。


7. 搬开婚前住的房子,离开伤心地重新生活


心理咨询师表示,环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说,为了尽快忘掉伤心的记忆,离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。


8. 改正心态,迎接未知新生活


离婚只代表这段感情的终结,也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法,就是开心、乐观的心态迎接新的每一天,也许不久就会收获一份珍贵的感情。


如果你正在遭受类似的情况,请寻求帮助;

比起你最糟糕时的感受,你值得去获得更好的感受;

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