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【中年危机】“多希望能像只狗”

2018/2/4 16:02:28      来源:习安心理      点击:

心理咨询,中年危机,“多希望能像只狗”.jpg


“多希望能像只狗,被家人摸摸抱抱!”在外打拼50岁男子,泣诉地位不如狗的悲哀…

 

“不该这样,我吃了半年安眠药,为什么还会半夜惊醒?”47岁的美美(化名)带着不解语气问精神科医师。美美本来是业务员。十年前,为了照顾舌癌的婆婆,辞去工作,开始进出医院的日子。

 

本以为婆婆病情稳定了,就能返回职场,岂知婆婆潜藏躁郁症,晚上总是不睡觉,扰乱家人作息,几乎天天大声骂人,弄得全家气氛紧张。

 

偏偏此时,念国中的孩子又出现拒学症,被老师视为头痛人物,只要电话过来,美美就得跑学校。正处中年的她,只为家人忙碌,情绪几乎崩溃,她觉得自己一事无成,近来更不敢参加同学会,开始焦虑、失眠、晕眩,只好跟着孩子一起看精神科。

 

【40–64岁新中年人】

 

美美是目前必须照顾长辈与下一代的中年人的缩影。

 

根据研究调查,此刻40–64岁的中年人,是主观幸福感最差的一群,低于青年和老年人,是所谓U型幸福指数的谷底。

 

2008年,英国华威大学(Warwick)经济学教授安德鲁·奥斯瓦德(Andrew Oswald)和美国达特茅斯学院(Dartmouth College)率先提出U型理论。他们调查80个国家、200多万人的幸福感,发现有72个国家的幸福感起伏,都呈现U型。其中,情绪低潮期是40–50岁的中年,青少年和老年期则最快乐。

 

不少国内外专家均认为,人生当中,中年是最不快乐的阶段。

 

此后,各地相关研究也有类似发现。2011年,荷兰马斯垂克大学对英国、瑞士及德国进行调查,发现40、50几岁的中年人最郁卒,25岁和65岁的人最满意自己的生活,也最快乐。

 

今年,奥斯瓦德再对欧洲27国调查,进一步指出,45–55岁的中年人是抗忧郁剂的服用大宗,服用量是25岁以下、65岁以上的两倍,与其他年龄层相比,呈现倒U型。其中,快50岁的人用量最多,尤其是离婚、分居、失业、教育差的女性。

 

无独有偶,英国剑桥大学临床兽医解剖学家大卫·班布里基(David Bainbridge),在《中年的意义》试图寻求答案。他认为,青年因为年轻,肩负责任少,离死亡很远,所以比较快乐。老人因为还活着,见多识广而豁达,也为在世感恩而快乐。

 

至于40–64岁的中年人,因为生活比年轻时复杂,工作环境严苛,还要养育儿女、奉养父母,思考未来时,感到焦虑,快乐感就会打折。

 

为什么会出现这种情况?

 

【健康问题】

 

英国剑桥大学学者班布里基从动物演化来分析中年。他认为,中年是人类的独有现象,天择演化将年过40岁的人类,塑造成特有生物。中年人不是逐渐凋零,而是进入特别的人生新阶段。因为演化,情绪、身体会再次变动,达到新的状态。

 

有关专家提到,年龄增长,年过40岁后,就会开始老花、白发,关节骨卡卡,也可能出现三高、癌症、中风、心脏病等慢性病。

 

事实上,人类从出生就开始老化,皮肤、肺等器官开始衰退,到了中年,年龄愈大,退化愈快。

 

多数人在40岁,器官功能还可达八成,到了50岁就剩七成,此后年龄增加,衰退加速,70岁时仅剩三成。

 

以三高为例,就是典型的中高龄生理问题,有人会因为身体变差感到惊恐,网络甚至流传:”万般皆下垂,唯有血压高”,揶揄中年人健康走下坡。

 

而女性在50岁后,进入更年期,女性荷尔蒙降低,三高发生率大于男性,特别是血糖、血脂。如果三高没有控制,就会引发心脏病、中风、心肌梗塞,甚至癌症。

 

癌症对中年人的威胁,随着年龄增长而增加。分析近30多年癌症发生率,可以发现,40岁之后人们罹癌风险上升,50岁之前,每十万名女性罹癌人数较男性高,可是,跨过50,男性开始超越女性,而且快速增加。进入60岁,每十万名男性,有上千人罹癌。

 

【长辈失智、失能成危机:45岁劳工 最常因照顾家人离职】

 

中年人除了面对自身健康危机,更要面对自己80、90岁的年迈父母,可能出现失智、失能,带来庞大照顾压力。这时候该怎么办?自己照顾?请人照顾?送安养院?也是从中年必须思考的课题。

 

照顾卧床家人并非只是短短几年,而是一场长期抗战。据调查,照顾者平均照顾9.9年、每天平均花13.6个小时,有人甚至长达20、30几年,从年轻照顾到年老。到后来,家人过世,因为自己没有一技之长,又与社会脱节,也不易找到工作。

 

55岁的某作家在近一年多来,因为90岁的爸爸得了老年精神病,晚上不睡觉,只要听到爸爸房间有声音,她就立刻起来查看,一个晚上总要起床三、四次,睡眠情况变得很差。

 

她一度听从爸爸要求,推掉工作,留在家里陪伴。有一次和妈妈从澡盆抱爸爸起来,扭伤自己,沉重的照顾压力逼得她需要暂时喘气,只好重拾以往的忙碌工作,转移注意力。

 

“那种心力交瘁的痛苦,你不能说,你说了,就是不孝!”张曼娟很能体会“大龄儿女”的辛苦,她这么称呼这些中年子女。为了抒发心情,她陆续在脸书以《照顾老去的父母,才能理解人生》为文,大获回响,感动很多人。

 

张曼娟庆幸自己有能力聘请护工,照顾爸爸,若是收入不稳的中年人,想要照顾家人,负担沉重。

 

【家人关系】

 

如何与成年子女、配偶相处、独居,也是课题。

 

“与家人有良好关系,才能有幸福中年、安稳老年。”习安心理咨询中心主任孟老师说出数十年来的咨询心得。

 

时下有中年人视婚姻无味,陷入外遇的纠葛,也有儿女看不惯父母关系,鼓励离婚。其实,对中年人而言,家庭和睦是幸福的关键,他们也有这样的渴望。

 

根据调查,40–65岁受访中年人把家人关系列为首要条件,期待聚在一起,共同从事活动。可是,现实生活中,中年人对家人关系的满意度比起老人、青年要差。

 

“我多么希望能像一只狗,可以被家人摸摸抱抱!”曾经有这样的一名50多岁来访者。他说自己为了家人,在职场打拼,忙得像条狗,回到家里,和家人关系不好,才知道地位不如狗。

 

咨询师分析,男性通常把子女照顾责任丢给妻子,到了中年,猛然察觉自己和子女疏远,没话可讲,却又不知如何弥补。

 

【咨询师建议】

 

社会并没有教中年人如何从日常点滴为日后人生做准备。但不管处于什么时候,现在开始改变就为时未晚,因为现在的每一天都影响未来,及早检视自己非常重要。

 

以上内容已获得来访者与咨询师的同意并经过修饰化处理

 

阅读并不能代替咨询,

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