该如何面对留学遇到的问题?

2016/10/19 12:13:41      来源:习安心理      点击:


黯然神伤的一对夫妻前来晤谈,约莫六十岁,先生撑柺杖慢慢走进来,他们坐下之后,游太太先说话:

 

“孩子从澳洲失业与失恋回来,我几乎不认识他;不刮鬍子、不洗脸、不刷牙、不洗澡、不换衣服。唉!去年回国至今,每天睡觉与迷恋线上游戏。”

 

“他是道地草莓族;倘若说他不好,他马上臭脸相向;之前在国内工作,与老板、同事都处不来,一年换二十四个工作,还说自己怀才不遇。唉,做事虎头蛇尾;半途而废、遇困难就放弃、完全没耐性!”

 

“我们做纯手工黑豆酿製酱油;先生三年前车祸脚受伤,现在只剩我一人开车送货。孩子三十几岁了,完全不能体会我们辛劳。三不五时摆脸色伸手要钱,拿去抽烟喝酒,买乐透,对待朋友岀手阔绰大方。我们都上了年纪,也不可能养他一辈子。”

 

坐一旁的游先生,接着说:“他以前是贴心懂事的孩子,从小到大成绩都名列前茅,每学期当选模范生;但是现在天天泡夜店,喝得烂醉;三更半夜回家,看我们坐客厅等他,大吼说,等我干什么!还嘲讽我们管闲事。”

 

游太太补充说:“孩子整个性情大变,说话不礼貌,顶撞父母!我们希望他尽快走出感情阴霾与勇于面对挫折;振作起来,重新找到适合工作。”

 

游先生眉头紧缩,叹口气说:“他这种状况扶得起来吗?每天跟游魂一样,愁眉苦脸,没看他笑过,好担心他走上绝路。”

 

父母是孩子的天与

 

我和他们夫妻说:我能感受你们对孩子的用心与担忧!孩子沉溺于夜店与线上游戏都是“果”,假使找出“因”便能改变他。没有扶不起的孩子,只要孩子意愿接受引导,都可以重生喔!父母是孩子的天与地,只要父母不放弃,孩子都有救!也不会走上绝路。他迷路了,我们来帮他,他需要增加自信心与自我价值。你们也要保重喔!许多面对这样孩子的父母,不但心力交瘁,几乎都罹患抑郁症。

 

我进一步和他们说明:失业与失恋是来救孩子的;事情发生都是有意义的,他必须开始了解自己,父母也要学习走入孩子内心世界。这段沮丧期间,孩子需要你们的聆听与陪伴,当他愿意把内心无助与委屈说出来时,伤痛才会慢慢疗癒;尽量不去否定他或和他说道理之类的话。

 

游太太说:那我们都不要说话了吗?


我说:“孩子心情难过时,可安慰他说:儿子,妈妈爱你,我知道你难过,我很愿意陪你走过;心里的难受说出来才会舒服,我愿意听你诉说喔。”

 

游太太说:“我们回家和孩子沟通看看,希望他愿意来接受辅导,期望老师指引他明灯;感化他,让他清醒过来。”

 

经过一星期,游太太开心地与我联络说,孩子‘明智’答应前来晤谈。

 

明智依约前来晤谈,两眼无神、垂头丧气。

 

我问明智:“遇到什么困难了?”

 

明智与我诉说在澳洲状况:“我在农场採收水果比别人卖力,薪水却不到别人一半,老板藐视我的工作能力,还批评我做事效率,我待不下去,气愤地离职。丢掉工作却不敢回国内……,内心很惶恐,心情不好经常和女友吵架,没多久,她就爱上别人了。”

 

他眼眶红与泛泪继续和我述说:“心里很痛苦!吃不下东西,勉强吃了却想吐;头痛厉害,吃止痛药都没用;睡不好,经常二三点起来,再睡着,四五点又起来。”

 

我和他说:身体是我们最忠实的朋友,他会真实呈现我们内在;情绪也是真实的内在状态,心里一定有什么委屈与难受;情绪是内在压力与不愉快的出口;不要去压抑情绪,反而要和情绪亲近喔!”

 

接着他问,那我该如何平息内在情绪呢?

 

我说:“哇!明智你提了一个好问题!”

 

【 接纳自己=爱自己

 

我和明智说明:“不带任何想法、意见或评断看待自己;接纳自己现况,接纳失业、接纳失恋;接纳自己就是爱自己,所谓爱自己,除了照顾自己吃喝、生活起居……,还要赞同自己曾经做的每件事情。”

 

明智瞪大眼睛问我:“赞同自己做的每件事情?”

 

我说:“没错!赞同自己到澳洲努力工作、赞同自己曾经深爱女友,为她做了好多事。

 

明智问:“那不是变成自以为是,自我感觉良好吗!

 

我说:“哈哈!恰恰相反,自以为是或自我感觉良好,其实是不够自信,内在缺乏力量,为了保护自己,外在所表现出来的“假我”;然而爱自己,是全然地接受自己,赞同自己,接受自己的感觉(感受)与情绪,处于不强不弱状态,这才是“最强”的人。”

 

明智一脸疑惑地向我摇头并说,我不懂耶!

 

我和他解释:“所谓“假我”其实就是防卫自己,因为对自己不够信任,因而胡思乱想,製造一堆烦恼与衝突。”


譬如当别人不认同我们时,我们激动地为自己辩护或解释,其实是缺乏自信,想要说服别人或企图扳回一城。


相反的,倘若我们信任自己;会相信自己有能力,可以应付事情,可以承受挫折;即使面对别人不认同时,我们会向对方解释,但情绪不会太激动,甚至能够接受别人可以有不同观点。

 

明智说:“相信自己、自我肯定,真实呈现自己就是“真我”。”

 

我拍拍手说:“哇!明智你学得真快!没错!自己对自己诚实喔!”

 

经过数周咨询,明智开心地和我分享:“咨询之前,我不曾如此被接纳,第一次在老师面前,被你看着的时候,我第一次看到自己。这一阵子学习,我才发现自己习惯内疚自责;但是我现在已经学会告诉自己,我不需完美!我也觉察到:我很怕告诉别人“我不知道”,我都假装自己知道!然而上星期我们几个朋友聚会,谈到有位朋友病危装叶克膜,我竟勇敢地问,叶克膜是什么?”

 

【 内疚自责是地球方程式

 

我和明智说:“哇!你愈来愈有力量了!能够觉察自己问题,还会化解困境,很棒喔!当看到内疚自责时,可以和他说,喔,你来了,我现在不需要你了,拜拜!是的,内疚自责是地球方程式,几乎每个人都是受苦于这种思考模式,倘若愿意慢慢学,一定会愈来愈美好喔!”