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想要真正把前任忘掉,需要把生活的焦点从“我们”回到“我”的身上。
有时候,宽容有很大的价值,可以改善我们和他人的关系;但有时,宽容会让我们忽视我们不应该忽视的东西,让恶行不受约束。
我们的大脑里有一个跟情绪、思考有关的“思考情绪阈值”,一旦情绪的剧烈程度超出这个阈值,我们的思考能力和认知能力就会被抑制
我们需要把自尊和自信从他人的认可中分离出来,因为我们无法改变他人的言行,我们只能改变自己。
当一个人让你感到嫉妒,或许你可以问问自己,对方得到了自己想要的什么东西,这个对自己来说为什么如此重要,对你来说这是否意味着某种失败或不平等,为什么?
明媚(化名)学历跟履历都非常优秀,先生是科技公司的高阶主管,非常优秀、能干;育有一女,40多岁的她打算再怀一胎,然... |
“乐观”对于现代人而言是个正向的词,从小到大,父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”,想事情时总往负面想的人,就... |
马恩的故事: 从小受到传统教育的影响,我是一个在父母亲期望下成长的小女孩,人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺... |
我们可以去接受他们是谁,以及接受他们不是谁。接受不代表我们要认可对方、同意对方、或者合理化对方的行为,而仅仅是不要被他人影响我们对生活的更长远的追求。
大多数人在倾诉烦恼时,其实是基于情感的需求,是想要获得情感上的支持和理解。
食物,是生存的关键;熟悉的食物,则代表着安全,因此,越是我们早年就知道、习惯的食物,我们就会越感到亲切、安全。
我们在这个世界生活,通过与物、人、文化等进行交互,产生经验;这些经验如果重复出现,就会进而形成概念。
当别人给予我们东西或者满足我们的需求——我们获得的时候,就会激发感激情绪,进而产生“亏欠感”,感到有义务去回报;
我们可以去接受他们是谁,以及接受他们不是谁。接受不代表我们要认可对方、同意对方、或者合理化对方的行为,而仅仅是不要被他人影响我们对生活的更长远的追求。
对于孩子来说,一个活动,如果是由自己控制的、令人愉快的、没有预定目标的,那就是在玩耍。
在亲子关系中,拥有权力的父母受到了权力感的影响,会更倾向于把孩子的犯错视为故意,认为ta们是明知故犯,不知悔改。
无条件接纳自己,意味着,不管什么条件或情况,我们都觉得自己是有价值的;我们只肯定我们自己是谁,而无论我们拥有什么样的优势和劣势。
我们需要了解孩子在用智能手机做什么,怎么使用互联网,以及如何分配时间在智能手机和生活其他方面,并及时进行干预和指导。
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