习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

有时我们会发现很难停止做一些自己知道做了不好的事情，或者很难开始做一些知道会对自己有益的事情。哪怕你知道知道改变是必要的，但还是很难。为什么改变如此困难?

在人们的生活中，就幸福感而言，没有什么事情能比人际关系质量的对一个人的影响程度更高。而在所有的人际关系中，没有哪种关系比得上你跟另一半的关系（恋爱或婚姻）。

一段良好的关系可能可以延寿，而一段糟糕的关系肯定会让你减寿。

许多加入邪教的人们原本都是跟你我一样的智商正常的普通人，而邪教利用了三条心理学原理来控制普通人成为一名狂热邪教成员。

把注意力集中在我们无法改变的过去事件上是没有意义的，因为这只会增加消极的反思。

这个“自私”的标签就像牛皮糖一样，多年来狠狠地打击着这些成年人的心灵而无法甩掉。身为父母必须要了解，说一个孩子自私将会造成极大的伤害。

人类的学习是从错误和失败中开始的，如果我们没有意识到我们错了，我们就失去了改善和继续前进的机会。

不管你最初的感觉如何，一旦你开始做了，你就更有可能想要去做。千里之行始于足下是很有道理的。

谈论我们的感受，可以让我们理解我们的感受是什么以及为什么会这样，这种理解帮助我们获得必要的冷静来决定如何回应。

你会经常因为没有人倾听而感到沮丧吗?你会因为没人把你当回事而生气吗?你是否觉得自己的声音不重要，或者你的需求经常得不到满足?或者你会感觉到周围的人对待你都很紧张?和你在一起的时候每个人都很谨慎吗?别人会避开你，不邀请你参加社交聚会吗?你能感...