习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

一旦我们认定自己是个理性、乐观或正向的人，我们便会陷入一个既定框架中。
于是，当心情不佳时，我们便试图用各种方式去对抗，长时间地内耗，不允许自己拥有负面情绪。

明媚（化名）学历跟履历都非常优秀，先生是科技公司的高阶主管，非常优秀、能干；育有一女，40多岁的她打算再怀一胎，然...

“乐观”对于现代人而言是个正向的词，从小到大，父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”，想事情时总往负面想的人，就...

马恩的故事： 从小受到传统教育的影响，我是一个在父母亲期望下成长的小女孩，人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...

我们天上见““什么是死亡？”清明时节雨纷纷，当孩子指着墓碑这么问时，很多父母会下意识拒绝回应“小孩子不要多问”或用童话般的故事如“他们去了天上” 等来搪塞。这种善意的保护恰恰错过了生命教育的最佳契机。 有大量的证据证明，“我们将去向何处”强烈地占据着儿童的脑海，毕生都在人类耳旁回响。· 一个四岁半的孩子突然对他的父亲说：“...

“当我们的自我认知与他人看待我们的方式不一致时，就会出现心理紧张。心理学家将这种不适归因为“认知失调”。

“明明不用上班不用上学，在家里宅着应该是很棒的体验，但随着时间的推移，一种难以言喻的精神痛苦却油然而生…你有过类似的体验吗？

  ▷ 头脑特工队2“孩子，常常会陷入自我怀疑，尤其缺乏自信的孩子。“我真的很笨…”“我不行的..”   …当你看到孩子出现以上的话语时，你会说点什么？自信的培养并非简单的赞扬和肯定就能拥有，而是需要父母深刻理解并珍视孩子的本质。理解孩子与爱他们同样重要，当孩子感到被认可、支持和理解时，他们才会茁壮成长。同理心并非纵容，而是一份礼物，它塑造了孩子对自己和自身潜力的认知。让我们来学习下四种方...

  ▷伊尼舍林的报丧女妖‍“曾经亲密无间的朋友，不知什么时候就渐渐疏远，最终断了往来。以前我有个非常要好的朋友，有一次找他出来喝下午茶，他说要放重心在家庭，让我少点找他，从此我就淡了找他的心，慢慢就变得没有来往了。这样的经历你有过吗？在某乎平台上有一个热门的帖子是专门分享和最好的朋友不来往的原因的，总结起来大概有以下几大类：—01和朋友疏远的原因生活重心的转移生活中常常会有各种因素导致我们...

青少年时期充满了不确定性，即使一个青少年看起来很自信，这份自信也很容易动摇。

你是否曾经发现，我们对陌生人总是笑脸相迎，可是对家人、伴侣或亲密朋友却容易生气不满？这是什么原因呢？

你是否常常有这样的感觉：把最坏的脾气给了亲爱的人， 却把耐心和宽容留给陌生人。”

我们可以去接受他们是谁，以及接受他们不是谁。接受不代表我们要认可对方、同意对方、或者合理化对方的行为，而仅仅是不要被他人影响我们对生活的更长远的追求。

对于孩子来说，一个活动，如果是由自己控制的、令人愉快的、没有预定目标的，那就是在玩耍。

在亲子关系中，拥有权力的父母受到了权力感的影响，会更倾向于把孩子的犯错视为故意，认为ta们是明知故犯，不知悔改。