习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

一旦我们认定自己是个理性、乐观或正向的人，我们便会陷入一个既定框架中。
于是，当心情不佳时，我们便试图用各种方式去对抗，长时间地内耗，不允许自己拥有负面情绪。

明媚（化名）学历跟履历都非常优秀，先生是科技公司的高阶主管，非常优秀、能干；育有一女，40多岁的她打算再怀一胎，然...

“乐观”对于现代人而言是个正向的词，从小到大，父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”，想事情时总往负面想的人，就...

马恩的故事： 从小受到传统教育的影响，我是一个在父母亲期望下成长的小女孩，人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...

 现在太多的心灵鸡汤告诉我们，要怎么怎么做才能成功，要怎么怎么做才能站在人生颠覆。 今天小编决定给大家喝一口“毒奶” 你可知道，很多人一辈子也没发挥出他们真正潜能的0.1%这么多。事实上，人类的潜能巨大无比，想要做成某一件事只要找对方法实在是轻而易举，没有我们想象中的那么难。 你可以持续地提高你的极限，努力达到更高的目标，最后你会发现，你也只是发挥了一点点潜能而已。 毋须质疑，大部分人其实...

无论中外，从古至今，爱情，一直高高在上。 它让人刻骨铭心，俯首臣服；它让人心怀敬畏，趋之若鹜；也让无数人曾心痛到发...

明天要上台演讲，紧张到不行，一直要自己放松一点，却怎么也做不到，到底该怎么办？明天就要相亲了，听说对方条件很不错，...

讲者无心，听者有意，冒失某人时有发生，或者因为某些原因导致伤害了他人，无论何种缘由，道歉的意义重大，其实道歉是种极...

生气是常见的一种情绪，它常常被看做是一种需要尽力去消灭掉的负面情绪，这是一种误解，例如，有时候生气是因为遭遇到不公...

从事青少年心理咨询十多年了，咨询室里，有两种父母很常见。一种是“烦躁型”父母，他们很容易被激怒，动不动就斥责打骂孩子；还有一种就是“温柔型”父母，她们轻声细语，从不生气，但也从不透露自己的真实情绪。每当看到“烦躁型”父母时，我会为颤颤发抖、总是不知所措的孩子感到心疼；但每当看到“温柔型”父母时，我只会感到后背发凉，为或暴躁或沉默不语的孩子而感到悲哀。冷冰冰地虚假温柔，比咆哮更让人感到绝望。

▷小谢尔顿“别玩手机了！” 、“作业写完了吗就玩？” 、“眼睛还要不要了？” 这些话，身为父母的你，是不是常常脱口而出？命令会把孩子推到了我们的对立面，让沟通变成 “权力斗争”，让双方都既累且“伤”。不妨换个思路：放下“控制者”的角色，用对话代替命令，把“不要玩手机”变成亲子共同解决问题的契机。

我们天上见““什么是死亡？”清明时节雨纷纷，当孩子指着墓碑这么问时，很多父母会下意识拒绝回应“小孩子不要多问”或用童话般的故事如“他们去了天上” 等来搪塞。这种善意的保护恰恰错过了生命教育的最佳契机。 有大量的证据证明，“我们将去向何处”强烈地占据着儿童的脑海，毕生都在人类耳旁回响。· 一个四岁半的孩子突然对他的父亲说：“...

  ▷ 头脑特工队2“孩子，常常会陷入自我怀疑，尤其缺乏自信的孩子。“我真的很笨…”“我不行的..”   …当你看到孩子出现以上的话语时，你会说点什么？自信的培养并非简单的赞扬和肯定就能拥有，而是需要父母深刻理解并珍视孩子的本质。理解孩子与爱他们同样重要，当孩子感到被认可、支持和理解时，他们才会茁壮成长。同理心并非纵容，而是一份礼物，它塑造了孩子对自己和自身潜力的认知。让我们来学习下四种方...

个人的自残行为不是为了引起注意，也不是企图自杀。自残是一种不健康的应对机制，当事人可能正在与未诊断的心理问题作斗争，如果没有适当的ZL，可能会变得更糟。有自残行为的人最初并没有自杀的意图，但持续发生6个月后，他们的自杀率会变高。