习安心理咨询中心
  解决困惑,心安即是归处

个人问题咨询

无论我们正在遭遇何种挑战,我们每个人都有朝着自己最健康的版本和人生前进的必要。一生当中,我们会遇到很多的事情,感受到很多的不同的情绪变化,有的时候我们用已有的经验可以度过,有时候我们遭遇的事情以及情绪远远超出了我们独立处理的能力,这个时候通过心理咨询,寻求安全的支持与陪伴,获得专业的建议与帮助。个人成长中,常见的问题有:

抑郁
焦虑
强迫
情绪化
幸福感
自卑
人际关系
心理创伤
恋爱情感
生活意义
人们因为什么来治疗
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许多人有一个普遍的误解,人们来咨询是因为他们“疯了”,事实上,大多数客户都是普通人的挣扎与常见的日常生活中的问题。


人们因为各种原因会进入到心理咨询里。有些人可能进入咨询来解决生活中的重大变化,如离婚,失去亲人;有些人可能会寻求在管理心理健康状况的帮助,如抑郁,焦虑等。


有些人是因为某些困扰给生活和工作带来难以控制的影响,这些影响包括痛苦、没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁,人际关系和工作出现状况等等。


而有些人希望更多地了解自己,例如想知道自己是怎么样的一个人,或者想要找到生活的意义。

其实,当你觉得需要帮助的时候,就是时候啦。

心理咨询如何帮助来访者
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心理咨询师将会和客户一起确定要解决的目标,咨询的时间应是短期还是长期的。在许多情况下,治疗师和客户探讨不仅仅是客户第一次提出的问题,而是会探讨在这个过程不断出现的新的问题。


一个正常的心理咨询可以促进客户的自我实现,使自我成长,改善人际关系,减少情绪上的痛苦。

关于个人问题的文章
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文章列表
轻描淡写不如坦诚问,心理咨询,真的能帮你走出困境吗?心理咨询是怎么起作用的?各种流派理论纷至沓来,但他们都同意一个观点:心理咨询就是“助人自助”的艺术。通过一对一的谈话、沙盘游戏、绘画治疗、催眠等方式,建立特殊的安全关系,助你深入理解自己,恢复力量,最终自己解决问题。这里,有专业的引路人,为你点亮前行的灯塔。心理咨询会产生“依赖”吗?正规心理咨询的核心理念是“助人自助”,目标是让你学会依靠自...
心理咨询,给生活来点“心”色找心理咨询的,可不只有大明星哦,普通人都在这里找答案!有谁找心理咨询呢?无论是家庭危机、婚姻问题、工作困扰,还是情感波折、人际关系纠结,都有很多人跟你一样,面对生活的不确定,需要了解更多、寻求支持和帮助的小伙伴们。在这里,你不是一个人在战斗! 什么情况下,才需要心理咨询?当你的生活受到困扰,影响到情绪、工作、人际关系时,心理咨询就是你的心灵GPS。无论是压力、焦虑...
我们恐惧很多东西。蛇、蜘蛛、血液、高度、黑暗、飞行、公众演讲、打针、表白…你有没有疑惑过为什么我们会有这么多恐惧呢?原来,在远古时代,恐惧=生存!在那个时期中,越是敏感、越是容易受到恐惧的影响,意味着你的生存能力更强。因为恐惧是由神经荷尔蒙机制塑造的,是远古人类面对致命威胁,为了作出反应,并且能够存活下来而进化出来的机制。
焦虑,俨然成为了现代人的文明病。 然而,焦虑并非仅仅来自外部压力,更可能是大脑深处的“欺骗”导致的结果。  心理学家Giulia Suro认为,焦虑的一大原因是我们受到了“认知扭曲”的影响。  “扭曲的认知就像大脑的一场谎言,总是夸大我们的疑虑或恐惧。”  那么究竟大脑有哪些谎言给到我们呢?
有人说2023年是中国人感觉经济最差的一年,但却可能是未来三年最好的一年。 我们无法预测未来,但却能感受过去一年的不对劲,这意味着未来的压力将会非常巨大,而过大的压力将会成为损害我们健康、摧毁生活的杀手。 因为,压力是一把双刃剑。人体面对压力时,会分泌肾上腺素与皮质醇(Cortisol ),适度的压力能让我们头脑清晰、自律节制,更能应对外来的紧急状况。 但过大的压力,却会给人带来许多的身心的...
从小学开始,孩子们经常会向彼此发出刻薄而轻率的评论,哪怕原本是好朋友。有些孩子在发表这些言论时知道自己在做什么,而有的孩子则是无心。

这些不友好的言论带来的伤害远低于霸凌(如果是霸凌父母需要直接干预),却高于一般的玩笑话,可能会让有的孩子感到困扰和无助。

面对上述的情形,你会如何帮助你的孩子应对这些话语呢。
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