习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

  ▷伊尼舍林的报丧女妖‍“曾经亲密无间的朋友，不知什么时候就渐渐疏远，最终断了往来。以前我有个非常要好的朋友，有一次找他出来喝下午茶，他说要放重心在家庭，让我少点找他，从此我就淡了找他的心，慢慢就变得没有来往了。这样的经历你有过吗？在某乎平台上有一个热门的帖子是专门分享和最好的朋友不来往的原因的，总结起来大概有以下几大类：—01和朋友疏远的原因生活重心的转移生活中常常会有各种因素导致我们...

过度付出是受“乖小孩”情结驱动，缺乏互动平衡，会耗尽自己能量丧失快乐，要学会先爱自己。

唯唯诺诺，被轻视，常常觉得自己不够好；重要考试或工作任务却发挥失常；担忧别人怎么看自己，不知道如何拒绝；面对权威，例如长辈、主管、老板时，会不知所措； 许多的问题都可以看作是缺乏自信的表现，从某种角度来看，缺乏自信是压抑的标配，因为缺乏自信会严重阻碍人去追求自己内心的感觉。活得自信的人善于发现自己的价值他们去确认自己身上拥有哪些品质幽默、决心、坚持、创造力、善良、诚实等等他们也能看见自己身上...

第一次咨询会发生什么呢，初次见面大多数时候肯定会发生的是：你会很紧张，哪怕您对开始咨询的决定充满信心。开始咨询的决定通常是艰难的，与陌生人分享你内心深处的想法和感受的前景会引起怀疑、忧虑、焦虑或彻底的恐惧感。如果您愿意，欢迎您在第一次咨询期间与您的心理咨询师分享这些感受，但您没有义务这样做。通常，随着您了解您的咨询师，了解该过程的运作方式，并随着几周的过去开始看到结果，焦虑

“冒牌者综合征”是 1978 年由临床心理学家 Pauline R. Clance和 Suzanne A. Imes 提出的一种现象——冒名顶替现象，指一些成就高的人害怕被人认为是冒牌者。即使有着充足的外部证据证明他们的能力，他们仍然深信自己“不配”。 他们把自己的成功归因于运气、时机，或者仅仅是他人的过分抬举。

轻描淡写不如坦诚问，心理咨询，真的能帮你走出困境吗？心理咨询是怎么起作用的？各种流派理论纷至沓来，但他们都同意一个观点：心理咨询就是“助人自助”的艺术。通过一对一的谈话、沙盘游戏、绘画治疗、催眠等方式，建立特殊的安全关系，助你深入理解自己，恢复力量，最终自己解决问题。这里，有专业的引路人，为你点亮前行的灯塔。心理咨询会产生“依赖”吗？正规心理咨询的核心理念是“助人自助”，目标是让你学会依靠自...