习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

变得自信是一个“过程”，是任何人都可以做到。这意味着没有人会被判终身不被尊重，只需要拒绝接受，努力去改变。

但是有时候，紧紧抓住一段已经不再适合你的感情不放，会比为失去而悲伤和放手更让人痛苦、疲惫和沮丧。

感受和情绪是独立与人的意识而产生的，无论你是否承认，它都会影响你的行为。

当我们养成感恩的习惯，自然而然注意到周遭有趣、美好的事物，进而形成一个正向循环，可以提醒自己时时保持新鲜感，每天记录感动的事，积攒独特的经验，从而对抗过去成长经历的中的负面经验。

喜欢上同事是一件让人烦恼的事情。首先，大部分公司似乎都不愿意员工发展出办公室恋情，如果你跟同事好上了，没事也就还好，但一旦管理层倾向于反对，那么轻则影响职业发展，重则可能还会失去工作。其次，跟同事谈恋爱，则意味着这个人不仅频繁出现在你的生活...

你无法改变过去，但你可以改变“你对过去的知觉”。而当你改变对过去的知觉，你就可以决定从此时此刻起，你面对事物的态度。