习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

轻描淡写不如坦诚问，心理咨询，真的能帮你走出困境吗？心理咨询是怎么起作用的？各种流派理论纷至沓来，但他们都同意一个观点：心理咨询就是“助人自助”的艺术。通过一对一的谈话、沙盘游戏、绘画治疗、催眠等方式，建立特殊的安全关系，助你深入理解自己，恢复力量，最终自己解决问题。这里，有专业的引路人，为你点亮前行的灯塔。心理咨询会产生“依赖”吗？正规心理咨询的核心理念是“助人自助”，目标是让你学会依靠自...

心理咨询，给生活来点“心”色找心理咨询的，可不只有大明星哦，普通人都在这里找答案！有谁找心理咨询呢？无论是家庭危机、婚姻问题、工作困扰，还是情感波折、人际关系纠结，都有很多人跟你一样，面对生活的不确定，需要了解更多、寻求支持和帮助的小伙伴们。在这里，你不是一个人在战斗！ 什么情况下，才需要心理咨询？当你的生活受到困扰，影响到情绪、工作、人际关系时，心理咨询就是你的心灵GPS。无论是压力、焦虑...

当女生想向一个男生倾诉自己的烦恼时，发现对方毫不在意自己的感受，上来就是讲大道理，“其实你该怎么做”，“我分析给你听”。我们倾向于把这样的人吐槽为“钢铁直男”。

我们恐惧很多东西。蛇、蜘蛛、血液、高度、黑暗、飞行、公众演讲、打针、表白…你有没有疑惑过为什么我们会有这么多恐惧呢？原来，在远古时代，恐惧=生存！在那个时期中，越是敏感、越是容易受到恐惧的影响，意味着你的生存能力更强。因为恐惧是由神经荷尔蒙机制塑造的，是远古人类面对致命威胁，为了作出反应，并且能够存活下来而进化出来的机制。

焦虑，俨然成为了现代人的文明病。 然而，焦虑并非仅仅来自外部压力，更可能是大脑深处的“欺骗”导致的结果。  心理学家Giulia Suro认为，焦虑的一大原因是我们受到了“认知扭曲”的影响。  “扭曲的认知就像大脑的一场谎言，总是夸大我们的疑虑或恐惧。”  那么究竟大脑有哪些谎言给到我们呢？

有人说2023年是中国人感觉经济最差的一年，但却可能是未来三年最好的一年。 我们无法预测未来，但却能感受过去一年的不对劲，这意味着未来的压力将会非常巨大，而过大的压力将会成为损害我们健康、摧毁生活的杀手。 因为，压力是一把双刃剑。人体面对压力时，会分泌肾上腺素与皮质醇(Cortisol )，适度的压力能让我们头脑清晰、自律节制，更能应对外来的紧急状况。 但过大的压力，却会给人带来许多的身心的...

从小学开始，孩子们经常会向彼此发出刻薄而轻率的评论，哪怕原本是好朋友。有些孩子在发表这些言论时知道自己在做什么，而有的孩子则是无心。

这些不友好的言论带来的伤害远低于霸凌（如果是霸凌父母需要直接干预），却高于一般的玩笑话，可能会让有的孩子感到困扰和无助。

面对上述的情形，你会如何帮助你的孩子应对这些话语呢。

性格其实也有在我们的生活中正在发生变化，通常受到我们所处的环境和时期、我们所扮演的角色、我们周围的人（比如同伴群体等等）的影响，只是这个过程很难为人所觉察——正如我们的外表每一年都会有所变化一样。



总之，性格是可以改变，只要学会以下三点：

1. 明确自己想要成为什么样的人；

2. 改变自己的思维。

3. 假装自己已经是那样的人

谈恋爱，女生最恐惧的事情莫过于遇到一个心理异常，而又有暴力倾向的男朋友了。 《柳叶刀》有调查研究指出，全球有1/4以上女性遭受过家庭暴力。 这些暴力的形式，轻则是口头威胁、掴掌殴打、拍luo照和偷拍，重则xqh或虐待，极致则是s害致s。 其中。相关机构曾经做过一个“分手暴力调查报告”发现，部分地区每个月平均有三起因分手而致死的案件，受害女性远多于男性，高达八成。 为什么会这样？是什么原因让这...

说这些话的人，可能是你的亲戚，朋友，同事，甚至是父母，他们可能是出于好心，也可能是出于恶意。这些话，会严重伤害听者的自尊心，尤其是年幼的孩子。无论如何，你不能让这些话定义你的想法和行为，从而影响你的自信和自尊。记住，别人说什么并不重要，重要的是你怎么看待自己和怎么对待自己。