习安心理咨询中心 解决困惑，心安即是归处
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什么是最重要的？今日，排定重要事物的优先次序并不容易。事业？家庭？朋友？光这么罗列可能就会让人觉得困难无比，更别提还有其他。或许，是科学出手的时候了。长达75年的哈佛研究，科学找到了圆满人生的秘
自尊是种美好却又易碎的东西；自尊高昂之时，我们会更有韧性、更不易受到焦虑和拒绝的影响，释放的皮质醇（压力荷尔蒙）也会比较少。
虽然躁郁症对个人社会职业功能带来严重损害，但幸运的是，目前相关医疗处遇成熟，只要能实时介入，并获得妥善控制，就像常见的高血压、糖尿病、气喘等慢性病般，患者也能过着一般人的生活，于学业、事业上有所成就。
心理咨询，是一种日常，已经成为越来越多人共识，随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多：...
马恩的故事： 从小受到传统教育的影响，我是一个在父母亲期望下成长的小女孩，人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...
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在精神科医生学习过程中，常从书本、期刊以及前辈的教导里学到，精神科药物牵涉到对大脑神经细胞的神经元、突触与神经传导...
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一旦我们认定自己是个理性、乐观或正向的人，我们便会陷入一个既定框架中。
于是，当心情不佳时，我们便试图用各种方式去对抗，长时间地内耗，不允许自己拥有负面情绪。
于是，当心情不佳时，我们便试图用各种方式去对抗，长时间地内耗，不允许自己拥有负面情绪。
明媚（化名）学历跟履历都非常优秀，先生是科技公司的高阶主管，非常优秀、能干；育有一女，40多岁的她打算再怀一胎，然...
“乐观”对于现代人而言是个正向的词，从小到大，父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”，想事情时总往负面想的人，就...
马恩的故事： 从小受到传统教育的影响，我是一个在父母亲期望下成长的小女孩，人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...