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不知道想做什么,怎么办?

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作者:习安心理

要毕业了,对未来的一切感到茫然,面对求职网上各式各样的工作,却不知道自己该何去何从,眼看身旁朋友一个个找到了方向,焦虑感不断在内心翻搅…

辞职了重新找工作,依然不知道自己想要做的是什么,面对招聘网上众多行业和公司,却不知道自己适合什么…

你或者你身边的人有正在经历这一切吗?

不知道想做什么,怎么办?


没有人天生就知道自己未来想做什么,即使现在落后了也先别急,重点是从现在开始可以做些什么,以下8个步骤,提供你走出迷惘,找到下一步的方法:

Step1:听听自己内心的声音

在做出相关的选择前,你必须诚实地面对自己,仔细地盘点一次自己的价值观、兴趣、实力和拥有的能力,综合你的性格进行评估,能大致区分出适合/不适合你的职业。

价值观:你认为比较重要的事,例如:成就感、安全感、自主权、生活质量…

兴趣:你喜欢做什么,例如:散步、阅读、打球、旅游、观察…

能力:你擅长的事,例如:写作、教学、逗人开心、聆听他人…(可以是透过教育获得的技能,也可以是自己本身擅长做的事。)

性格:一个人的特质,做事动机、需求和态度的总和。

相信大部分人,都有做过人格测验的经验,有些人透过测验结果,知道自己较接近哪一种性格;也有些人寻求职业规划的协助,但要真正选出一个适合的职业,还是得听听自己内在的声音。


Step2:列出你想进一步了解的职业

透过前一步的人格测验或自我评估后,会得到一系列相对应的职业列表,你可以依照自己感兴趣的程度进行分类。

值得探索的职业:基于自我评估的结果,列出非常适合你、你也感兴趣的职业。

有点想了解的职业:找出所有你感兴趣的职业,写下吸引你的点。

完全不了解的职业:写下可能会学到的东西。

Step3:对你的职业清单进行研究

到了这一步,你可能已经有10~20个职业选项,现在,你可以针对这些选项进行基本的了解,从求职平台的职缺中浏览职务说明,记录所需的教育程度、相关证照以及能力要求,进一步搜寻工作发展前景,也可以利用政府官方的薪酬统计数据,了解产业薪资水平。


Step4:整理出最后的职业清单

现在,你掌握了更多信息,接着请从先前10~20个的职业选项中,进一步缩小范围,根据你调查后的结果,淘汰掉你不想从事的、不适合的、工作前景不佳的、职务描述不符合预期的…将清单缩减到2~5个选项。

Step5:与相关从业人员聊聊

当你的列表上只剩下几个职业选项时,就可以进行更深入的研究,找出这些选项相关的从业人员,了解有关产业的内部情况、可能遇到的困难和挑战等等,你可以透过网络社交平台或身边朋友找到这些人,不管是见面也好、微信往来也好,相信保持礼貌友善的态度,通常能够得到正面的回复~


Step6:做出选择的时刻到了

完成了这些研究后,你心中大概已经准备好要做出选择了,摊开你搜集到的信息,选择会带给你最大满意度的职业吧!不过,请记得这不一定是一辈子的决定,你可以有随时改变主意的弹性,毕竟永远不知道前方有什么在等着你。

Step7:设定阶段性目标

做出选择后,请先大致规划出长期和短期目标,长期目标大约要花3~5年的时间才能达到,可能是完成特定学业或培训;短期目标通常为6个月~3年,包括实习、考证照等。做出规划后,你会看见一个方向,有助于进入你选择的领域里。


Step8:写下你的职业行动计划

最后,画出属于你的地图,你脑中可能会浮现关于未来的种种画面,将你为实现目标所必须采取的行动写下来,具体化成一份书面文件,或许目标离现在的自己还有些距离,列出你需要补足的能力、可能会遇到的障碍以及克服这些障碍的方法,走得慢也没关系,一步一步向目标靠近吧!

完成以上8个步骤,相信你对未来的方向逐渐清晰明朗,找出心中真正属于自己的声音,而非他人认为好的意见。褪下学生身份后,不再有人会告诉我们该怎么做,每个选择都决定了你想成为怎样的人,再看一次你手中的行动计划,接下来,相信你已经知道下一步该怎么做了。


专家团队
文章附图

国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级心理咨询师、苏州大学应用心理学学士、资深儿童心理咨询师、儿童情商训练师……

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