决定一生幸福和健康的唯一因素

哈佛大学(Harvard University)的研究人员在1939年至2014年期间对724名男性进行了调查，这是迄今为止最彻底、耗时最长的行为研究之一。

最终得出了一个简单但有指导意义的结论:“好的人际关系是我们更快乐、更健康的唯一因素。”

这是一个似乎出乎人意料的结论，良好的人际关系竟然比其他任何因素都要重要。

那么，什么算是好的人际关系呢?

瓦尔丁格解释说:“这不仅仅取决于你有多少朋友，也不取决于你是否有一段稳定的恋爱关系。重要的是你亲密关系的质量。”

换句话说，好的人际关系并不是说我们有多少亲密的关系，和谁在一起，而是质量。

德州大学麦库姆斯商学院（The University of Texas at Austin, McCombs School of Business）教授拉伊．拉赫胡纳森（Raj Raghunathan）提及另一项实验，追踪268名男性长达70年，最快乐的10%和其他人唯一的差别，就是社会关系的强度。

从上述两个研究我们可以得知，愈幸福的人，愈重视亲密关系，亲密关系也愈强。

相反地，当我们感到被排斥，活化的大脑部位，和身体受到伤害的部位相同，所以孤立容易引发心理和生理问题。

因此，对人际关系的需要，可谓人类生存的关键性需求。是决定人幸福和健康的唯一因素。