你对自己的人生无怨无悔吗？

如果你的答案是肯定的…我会表示祝福。

因为很少人会告诉我，当ta回首过往，会感到无怨无悔。如果有，事实也会证明ta没有说真话。

似乎，人生总有一些事情会让人感到后悔或遗憾：

“如果当年我去的是另一个大学/工作/城市”

“如果我当年再努力一点”

……

我把后悔定义为：当我们意识到，如果我们决定采取不同的行动，我们目前的状况可能会更好时的感觉。

这是一种向后看的，不愉快的感觉——你会责备自己，希望自己能挽回过去。

听起来，后悔这样的负面情绪会让人感觉糟透了。

那么，怎么才能做到不后悔呢？

以下是关于后悔的五个有趣的科学发现，或许可以给你带来一定的启发：

1、3-5岁小孩子很少会后悔。

3到5岁的孩子处于真正无忧无虑的状态。

但是，等到了7岁，孩子开始会比较发生的事情和可能发生的事情，想象如果他们过去做了更好的决定，他们现在的处境会更好。

2、认识到后果

要感到后悔，必须认识到自己所做或没有做的事情的后果。

你需要反省和耐心去知道，一个没有采取的行动，是否是一个错误的选择。

例如，花了很长时间才发现，年轻时候好好读书可能是一个很好的决定。

3、对行动的懊恼

对我们所采取的行动感到懊恼更直接些。

选择不当的行为往往会产生立竿见影的影响，这种感觉往往没有对所采取的行动感到后悔那么强烈。

如你在街上去玩象棋残局被骗了；当你在上厕所玩手机不相信手滑，手机掉进马桶。

对于所采取的不明智的行动，人们会立即感到痛苦的遗憾。

4、不作为以及没选择的后悔

对于不作为或没有采取的选择带来的后悔会更加深刻长久。

这个感觉会在我们的心灵里徘徊不去、耿耿于怀。

虽然我们依然可以积极地应对我们目前的选择，但已经放弃的选择会让我们不停地猜想可能会发生些什么。

这困扰着你，因为你永远不会真正发现你是否做出了正确的决定。

5、后悔的作用

后悔之所以会存在是因为它有用。

当我们感到后悔，当我们对自己所做的选择感到内疚和尴尬时，我们就会有动力去挽回我们所做的错事，并在将来做出更好、更谨慎的决定。

遗憾、后悔是不可避免的，因为每一个选择都有机会成本。每当你选择了一条路，你马上就会失去其他的选择和它们的好处。

后悔是很常见，但是，我们是否向他人承认这些感受是另一个问题。

我们都从遗憾中学习和成长。但是，那些试图尽量减少后悔的人往往会感到焦虑和麻痹，因为他们更专注于不犯错误和错误，而不太专注于为困难的、有抱负的目标承担经过计算的风险。

简而言之，没有遗憾和后悔的感觉，你已经有了极限，你将无法有效地应对一个不确定的、不可预测、错误不可避免的世界。

承认自己有遗憾，从某种意义是做到了：“我思想开放，愿意冒经过深思熟虑的风险，渴望不断成长和学习。”