众所周知，人与人之间存在着代沟。

比起朋友和陌生人，和那些你不太喜欢的亲戚、以及三观不一致的家人沟通，充满了重重的困难和阻碍。

如果你觉得你有很不喜欢的亲戚或家人，特别是逢年过节你很不想看到的人，你不孤单。

然而，对于那些你可能不太喜欢，也不愿意在生活中遇到，但却因为他们是你的家人而不得不与之打交道的难相处的人，你能做些什么呢?

接下来我们邀请心理咨询师来谈谈，如何和难相处的亲人交流。

1.不要试图改变他们。

试图改变一个你关心的人是很有诱惑力的，有时会有效果，但更多的时候你的努力不会得到回报。

降低期望并接受他们可能无法改变的事实是很重要的，至少现在是这样。

2.保持自我和直接点。

一个试图挑起冲突的人很容易触动你的情绪——很容易让你心率加快和血压飙升。

因此，要自信和直接表达自己的观点，而不是等待被激怒触发你的防御性反应；

如果这一次交流已经到了无法挽回的地步——当交流不再是关于解决问题，而是开始各种攻击——那就离开。

3.鼓励这个人表达自己。

表现出尊重是很有帮助的，所以让他们充分地表达自己的观点，尽管这可能令人不愉快，但不要打断。

· 为什么他们感到被评判或批评?

· 他们认为你误解了什么?

· 他们想从你这里得到什么?

尽可能保持中立，倾听而不是参与，你可能会让他们觉得他们有公平的机会说出他们的想法。

4.注意触发话题。

要意识到哪些话题代表了不一致和不和谐的点。

当提出这些微妙的问题时，要准备以一种直接的、非对抗性的方式来解决它们，并在气氛变得激烈时转移冲突。

5.把自己的感受放在第一位。

你不能为了让别人开心，而把自己卷入不开心的漩涡中。

想想你的边界和底线，好好保护你的边界和底线。没有人有权侵犯你的底线。