人生之不如意十之八九。

当然或许没有这么夸张，但有时候，人生确实会发生一些非常糟糕的事情。

我相信几乎每一个人都曾经有过想要回到过去改变过去的想法。

但大多数人似乎都认同不要沉湎过去，认为人生没有后悔药，不要向后看，而是要向前看。

但心理咨询师们认为，不回头看你的过去就往前走，可能会对你的心理健康有害。

理由如下：

01

首先，如果我们不花时间反思自己的行为，我们可能会不知不觉地重复过去。

如果我们不去看看我们过去受到了多么糟糕的对待，然后总结经验思考下次如何保护自己，我们就很容易再次受到那样的对待。

我们必须按下“暂停”键，有意识地关注过去，因为我们暂停的频率和反思的深度直接影响着我们的命运。

如果生活是一场考试，复习是非常有必要的。

02

第二，不向后看，我们很可能就没有机会痊愈。

想象一下，如果你摔断了一根骨头，第二天你不想去想受伤的事，就出去打橄榄球。

你觉得这样对你和你的身体会有多好?

这例子听起来很荒谬，但人们总是在犯类似的错。

克服情感上的创伤就像度过冬天;

唯一的办法就是穿过它。情感上的伤害需要“修养”，就像身体上的伤害一样。

如果我们忙于关注未来，试图抛开任何关于“当时”(或昨天)发生的坏事的想法，我们就无法处理情感创伤。

我们最终会以不足的能力度过一生。

03

第三，不反思过去奔向未来会剥夺我们的身份。

我们是过去的一段段经历组成的。

生活中的事件和人，以及我们对它们的反应，创造了我们的独特性。

当我们尊重我们个人历史的影响时，我们就会从塑造我们自己的经验中受益。

04

第四，情感成熟或成长要求我们承认过去的自己。

我们内心的年龄和遭受最大伤害时的受伤儿童一样大，如果我们一直坚持关注现在和/或未来，而将自己的个人历史隐藏起来，我们就无法帮助那个孩子愈合并成长为我们想要成为的成年人。

以上

我们并不是说我们应该生活在过去，只是说过去太有价值了，不能被扔到垃圾堆里。

我们的整个人生故事，不仅包括我们将要去的地方，还有我们曾经去过的地方，