人在迷惘时，会发生奇怪的事情。
心灵会被恐惧和自我怀疑所笼罩，一种想要摆脱痛苦和空虚的冲动油然而生，我们开始看不见那些重要的人和事。
我们逐渐沉迷于对眼前的欲望的追逐，远离了我们内心深处原本想要去的地方。
或许我们会迷失在重复的无意义的家务中，感觉自己是行尸走肉，没有真正在活着；
或许我们会沉沦于手机屏幕里那些低俗的画面，感觉空虚，醉生梦死。
短暂的迷惘对我们其实影响不大，但长时间乃至习以为常的迷惘是可怕的，最终我们会觉得自己不是自己，生活变得黯淡无光。
而要从迷惘的混沌中走出来，我们需要找到内心的导航。
当我们来到一个陌生的地方旅行，如果我们不想要迷路，我们需要导航，导航会告诉我们附近有哪些地方以及方向。
生活其实也是如此，而生活里面的导航就是我们的价值观。
价值观会指引我们走向重要的事情，会告诉我们把努力和精力集中在什么地方，而且无论在人生旅途中要忍受什么痛苦，只要是为了我们的价值观，就会变得更容易忍受。
价值观与目标不一样。
目标是有限的，一旦实现，你就不再需要它们了。
而价值观是无限的，你无法实现价值观，你只能通过按照它行事来表现它。
例如，你可以实现获得伴侣的目标，但你无法实现“生活里要有爱，爱很重要”这样的价值观——你只能根据它来指引你的选择和行动。
那么怎么找到你内心深处的导航——价值观呢。可以通过这两步来进行探索：
第一步：
请看下面的生活领域，并按照1-10的等级给它们打分(1 =不那么重要，10 =非常重要)。记住，这是给你的，不是给别人的。答案没有对错之分。
· 家庭(不包括婚姻和养育)
· 婚姻/情侣/亲密关系
· 养儿育女
· 朋友/社会生活
· 工作
· 教育/培训
· 休闲/娱乐
· 信仰
· 国籍/社区生活
· 身体自我护理(饮食、锻炼、睡眠)
· 环境问题
· 艺术、创造性表达和美学
第二步：
接下来，拿出一张纸，用10分钟的时间写下你在之前确定的领域中的价值。
你可以问自己，
“在这个领域我关心什么?”**
“我想在这个领域做些什么来体现这种重要性?”**
“我该怎么做才能在我的生活中更多地体现这种价值?”**
研究表明，写下你的价值观对你的健康和行为有可衡量的影响。
按照你的价值观生活不仅意味着知道什么是重要的，也意味着如何按照这些原则行事。
这不是短期的选择，而是一个终生的选择和承诺的旅程。
