谈恋爱害怕失恋？心理学教你重塑认知提升自我找到真爱！

害怕失恋？感情不敢轻易投入？不要害怕，让我们一起用科学来寻找对的人吧！。

【怎样才知道是对的？】

从朋友做起，了解一个人。不仅仅是出去约会看电影，还要花时间与对方相处，聊天互动，观察他的反应和个性。

真正合适的人，你们需要有共同的话题和默契。

要有耐心，保持冷静。焦虑和急切很容易让人丧失判断力，也容易忽略重要的信息。切忌为了填补寂寞而匆忙选择。

【探索自己的情感历程是十分重要的哦！】

在了解别人之前，最好要先了解自己。观察分析自己会被什么样的人吸引？你对别人通常有什么样的期待和希望？

感情遇到挫折后，也可以找一个心理咨询师谈谈，这不是说自己有问题，而是重新整理，自己曾经谈过什么样的恋爱？

每一样东西都可以去探索！比如说，你觉得自己看错了人，可以去想当时发生了什么事，为什么会看错人，而不是把注意力都放在自我防卫，以后不敢再投入另一段感情。

【诚实面对自己所在乎的条件才是关键哦！】

究竟是面包还是爱情重要？究竟是找一个爱自己的人，还是找一个爱的人？

每个人在乎的不一样，但要去接受自己所重视的，不要自我隐瞒。不要明明很重视对方的外貌，却说自己在乎个性。

选了自己最在乎的部份，也要想，那个不能满足的部份，自己是否能自我满足？

比如你最在乎经济条件，但如果金钱物质满足了，对方没时间陪伴你，你能不能把自己照顾好？要让自己朝正向发展，而不是一直跟别人要东西，久了对方也无法负荷。