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谈恋爱害怕失恋?心理学教你重塑认知提升自我找到真爱!

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害怕失恋?感情不敢轻易投入?不要害怕,让我们一起用科学来寻找对的人吧!。



【怎样才知道是对的?】


从朋友做起,了解一个人。不仅仅是出去约会看电影,还要花时间与对方相处,聊天互动,观察他的反应和个性。

真正合适的人,你们需要有共同的话题和默契。

要有耐心,保持冷静。焦虑和急切很容易让人丧失判断力,也容易忽略重要的信息。切忌为了填补寂寞而匆忙选择。


【探索自己的情感历程是十分重要的哦!】



在了解别人之前,最好要先了解自己。观察分析自己会被什么样的人吸引?你对别人通常有什么样的期待和希望?

感情遇到挫折后,也可以找一个心理咨询师谈谈,这不是说自己有问题,而是重新整理,自己曾经谈过什么样的恋爱?

每一样东西都可以去探索!比如说,你觉得自己看错了人,可以去想当时发生了什么事,为什么会看错人,而不是把注意力都放在自我防卫,以后不敢再投入另一段感情。

【诚实面对自己所在乎的条件才是关键哦!】


究竟是面包还是爱情重要?究竟是找一个爱自己的人,还是找一个爱的人?

每个人在乎的不一样,但要去接受自己所重视的,不要自我隐瞒。不要明明很重视对方的外貌,却说自己在乎个性。

选了自己最在乎的部份,也要想,那个不能满足的部份,自己是否能自我满足?

比如你最在乎经济条件,但如果金钱物质满足了,对方没时间陪伴你,你能不能把自己照顾好?要让自己朝正向发展,而不是一直跟别人要东西,久了对方也无法负荷。


专家团队
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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级心理咨询师、苏州大学应用心理学学士、资深儿童心理咨询师、儿童情商训练师……

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