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恐惧的根源真相大揭秘

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作者:习安心理

我们恐惧很多东西。


蛇、蜘蛛、血液、高度、黑暗、飞行、公众演讲、打针、表白…


你有没有疑惑过为什么我们会有这么多恐惧呢?


原来,在远古时代,恐惧=生存!


在那个时期中,越是敏感、越是容易受到恐惧的影响,意味着你的生存能力更强。因为恐惧是由神经荷尔蒙机制塑造的,是远古人类面对致命威胁,为了作出反应,并且能够存活下来而进化出来的机制。


恐惧就像给生命加上了助推器!

当威胁出现时,恐惧会被激活,你的身体立即进入应急状态:心跳加快、血压上升、呼吸变快。肾上腺素大量释放,让你变得敏感,同时提升了我们的对抗和逃跑能力。

想象一下,一只猛虎突然从灌木丛中冲出来,我们的身体机制会让我们有更高的生存几率!


恐惧机制的困局

由于我们的文明发展迅猛,远超生物进化的速度,我们成为了地球上最强的物种,没有了天敌。虽然我们征服了天空、大海甚至太空,但恐惧机制却没有适应改变。这就好像小朋友发育期间的衣服,上个月还合身,这个月就不合适了。


恐惧机制的滞后和不合身,导致了我们对很多事物保留了恐惧。


受此影响,我们也容易高估威胁,低估我们自己应对威胁的能力和资源,让我们感觉好像被限制在一个笼子里,难以突破。


专家团队
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国家认证二级心理咨询师、资深EAP咨询师、广东工业大学学士、中科院心理所青少年心理咨询方向研究生。

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国家二级注册心理咨询师、习安心理咨询中心主任咨询师、家庭治疗师(中级)、

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国家二级心理咨询师、叙事心理治疗师、习安心理咨询中心专职心理咨询师。   

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国家二级注册心理咨询师、南京大学社会学专业心理学方向硕士、IHNMA国际催眠治疗师、艾瑞克森催眠治疗师。

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国家二级心理咨询师、苏州大学应用心理学学士、资深儿童心理咨询师、儿童情商训练师……

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