为什么在家里宅,会带来精神痛苦?
你有过类似的体验吗? 比如,有一些学生因为在学校遭受了霸凌或者社交挫折后,便选择休学回家不再出门,拒绝与朋友、同学联系,过一段时间后,他们会越发感到孤独,仿佛被世界遗弃。 孤独是导致过早死亡的重要因素之一,已经超过了饮食、运动甚至吸烟。无论参与者的年龄、性别或初始健康状况怎样,得出的研究结果都惊人的一致。 有大量的研究发现,积极参与社交活动、拥有良好亲和关系的人,他们更少出现抑郁、焦虑等情绪问题,身体的健康指标如血压、心率等也更为稳定;其心理健康状况明显优于那些独自居住、很少与人交流的人。 从社会建构的视角来看,现代社会精心构建了一整套有关成功、价值以及生活方式的标准与期望体系。主流文化认为,积极投身工作、参与社交活动、进行学习进修等才是正常且富有价值的生活模式,大多数人在潜意识里是欣然接受并努力遵循这些标准的。
如果你或你身边的人已经宅在家里很久了,不妨从一些微小的社交活动着手。 总而言之,独处是旅行的好去处,但那里并不适合定居。 声明:此篇为深圳市习安心理咨询有限公司原创文章,转载请标明出处链接:https://www.shinexl.com/h-nd-2304.html
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