【人际】第一次见面约会，如何开口

当第一次要与不认识的人接触时，许多人都会感到不自在。究竟该如何克服这种恐惧？

首先，你要有“恐惧是正常的”体认。因为这不是个人问题，而是多数人都会有的反应。以下是凯思法拉利觉得可以克服社交恐惧症的几种方法。

1. 找出值得你学习的典范人物

与熟识或想法相近的朋友相处时，安全感相对较高。如果你还不敢主动跨出去结交新朋友，找一个你觉得可以学习的熟人，跟他去各种社交场合，观察他如何与人攀谈互动。久而久之，你也会学到一些方法，让自己多些勇气跨出去。

2. 学着开口说话

有许多教育训练机构或沟通课程，是在教人如何克服沟通或说话的障碍。这些课程会让你有练习的机会，或许可以试试。

3. 投入参与

当有人能分享或理解你的热情时，总让人有如获知音的感受。参与一些与个人嗜好有关的社团，是学习拓展人脉的好机会。而且一旦加入，就全心投入，甚至有机会，都该让自己成为社团领导人。它可以让你的人脉圈越滚越大。

4. Just do it !

每周为自己设定“认识一个新朋友”的目标。公车上、酒吧里、公司茶水间，都有你可主动向人攀谈的机会。反复练习后，你会发现与陌生人接触不再那么令人不安，被拒绝你也会把它视为家常便饭，见怪不怪。